رطوبت ساز مناسب برای رفع تنگی نفس در زمستان
چه زمانی از رطوبت ساز برای اکسیژن درمانی استفاده کنیم؟
ما دائما در حال نفس کشیدن هستیم و جریانی از هوا همیشه در حال عبور از بینی و سینوس های ما می باشد. اگر هوایی که نفس میکشیم بسیار خشک باشد، مجاری تنفسی ما دچار مشکل میشود. بعنوان مثال اگر در یک محیط رطوبت نسبی کمتر از ۲۵ درصد باشد، فرد در زمان تنفس احساس سوزش در بینی و سینوس ها خواهد کرد. در فصل های سرد افراد بیشتر دچار این مشکل و تنگی نفس میشوند.
خشک و سرد بودن هوا برای سلامت سیستم تنفسی ما مضر می باشد. در ادامه این پست از وبلاگ اندیشه سبز، علت تنگی نفس در فصل های سرد و راه حل موثر برای حل این مشکل را بیان نموده ایم.
- دارای راندمان بالا در تولید رطوبت و رفع خشکی هوا و نفس تنگی
- امکان تولید رطوبت کاملا سبک و مه مانند
- عدم تولید صدا و لرزش در حین کارکرد
تأثیر خشکی هوا بر سیستم تنفسی
تأثیر خشکی هوا بر افراد مختلف متفاوت می باشد اما افراد مسن نسبت به خشکی هوا واکنش شدیدتری نشان میدهند. خشک بودن هوا ممکن است در برخی افراد فقط کمی احساس سوزش و ناراحتی در سینوس ها ایجاد کند. اما خشکی هوا در برخی افراد حتی با خونریزی مجرای تنفسی، تحریک سینوس ها و خون دماغ شدن نیز همراه می باشد. مجرای تنفسی و سینسوس ها به هوای مرطوب نیز نیاز دارند ولی رطوبت نباید بیش از حد باشد.
مشکل خشکی مجرای تنفسی مخصوصا در زمان استفاده از دستگاه های اکسیژن ساز در مناطق گرم و خشک شایع می باشد. چون این دستگاه ها هوای بیرون را گرفته و فقط اکسیژن آن را جدا کرده و تحویل میدهند. در چنین شرایطی باید از مرطوب ساز اکسیژن استفاده کرد.
رابطه رطوبت و غلظت اکسیژن
بین رطوبت نسبی هوا و اکسیژن رابطه برعکسی وجود دارد. اگر تا به حال در محیطهایی که رطوبت بسیار بالایی دارند، بوده باشید متوجه شده اید که تنفس در چنین هوایی دشوار است. با افزایش بیش از حد رطوبت هوا، غلظت اکسیژن محیط نیز کاهش می یابد و در نتیجه حالتی همچون تنفس سنگین را تجربه میکنیم. تنگی نفسی که در هوای بسیار مرطوب و شرجی تجربه میکنیم ناشی از جابجایی مولکول های اکسیژن توسط مولکول های آب موجود در هوا و در نتیجه کاهش غلظت اکسیژن می باشد.
اما در طرف مقابل رطوبت بسیار پایین نیز شرایط تنفس را برای افراد سخت تر میکند. رطوبت پایین باعث کاهش غلظت اکسیژن نمیشود اما مجرای تنفسی را اذیت میکند. در فصل های سرد و در مناطقی که آب و هوای خشکی دارند، رطوبت نسبی تا ۲۰ درصد و حتی کمتر از از آن نیز کاهش می یابد. این کاهش شدید رطوبت نسبی ناراحتی های زیادی در افراد ایجاد نموده و بدن فرد را مستعد عفونت میکند. بیشتر افراد برای جلوگیری از مشکلات تنفسی در فصل سرد از بخور گرم یا سرد استفاده میکنند. البته بخور سرد به جز کمک به تنفس بهتر فوایدی دیگری هم دارد که در مقاله ای جداگانه تمامی فواید بخور سرد در زمستان را بررسی نموده ایم.
افرادی که درگیر بیماری های تنفسی هستند و یا از آسم و آمفیزم رنج می برند نباید در هوای سرد ورزش کنند. چون ورزش کردن نیاز به اکسیژن رسانی بیشتری دارد و وقتی در هوای سرد با دهان باز برای اکسیژن رسانی بیشتر نفس میکشید ریه ها بیش تر از هر زمانی در معرض هوای خشک قرار میگیرند.
آیا افزایش اکسیژن نیاز به رطوبت دارد؟
پاسخ به این سوال بستگی به شرایط آب و هوایی منطقه و نیاز افراد دارد. در صورتیکه فرد برای مدت کوتاه نیاز به اکسیژن رسانی ( ۴ لیتر در دقیقه یا کمتر دارد) نیازی به مرطوب سازی هوا نیست.
اما در کل اکسیژنی که به ریه ها وارد میشود باید کمی مرطوب باشد. در فصل های سرد ریه های ما تحت تأثیر خشکی هوا قرار گرفته و باعث ایجاد ناراحتی میشوند. در چند سال اخیر به دلیل بیماری کرونا، بسیاری از افراد با عوارض ریوی این بیماری دست و پنجه نرم میکنند که علائم آن در هوای سرد و خشک بدتر میشود. چون هوای سرد رطوبت لازم برای روان کردن لوله های برونش را ندارد و مشکلاتی همچون خشکی دهان، بینی، خس خس کردن، سرفه و تنگی نفس را در فرد ایجاد میکند. ریه در هوای گرم و مرطوب (معتدل) عملکرد بهتری دارند.
رطوبت نسبی ۳۵ الی ۵۵ درصد برای نفس کشیدن شرایط ایده آلی می باشد.
استفاده از رطوبت سازهای خانگی برای تنفس بهتر در زمستان
یکی از روش های موثر برای جلوگیری از تنگی نفس در فصل های سرد، خرید رطوبت ساز می باشد. مرطوب کننده ها برای افزایش میزان رطوبت هوا استفاده میشوند. این دستگاه ها از طریق فرایندهای مختلف آب را به بخار تبدیل کرده و در هوا آزاد میکنند.
بعنوان مثال دستگاه بخور گرم، آب را به بخار گرم تبدیل نموده و در هوا آزاد میکند. اما در حالیکه مرطوب کننده التراسونیک به گرما نیاز ندارد و فقط از طریق ارتعاشات التراسونیک آب را به مه سرد تجزیه میکند.
رطوبت ساز مناسب برای رفع تنگی نفس در زمستان
رطوبت ساز التراسونیک به دلیل بی خطر بودن بیشتر از رطوبت سازهای تبخیری کاربرد دارند. اما در استفاده از این رطوبت سازها برخی نکات مهم نیز باید رعایت شوند. چون این دستگاه ها در صورت استفاده غیر صحیح میتوانند راه را برای عفونت های ریوی باز کنند یا باعث ایجاد آلرژی در فرد شوند. در استفاده از این رطوبت ساز خانگی بیشتر آب مقطر توصیه میشود. همچنین هر روز باید آب مخزن سیستم مرطوب کننده تعویض شود. یکی دیگر از نکات مهم استفاده از رطوبت ساز التراسونیک، تمیز و ضدعفونی کردن دوره ای آنها می باشد. در مقاله نکات مهم استفاده از رطوبت ساز التراسونیک میتوانید بیشتر در این باره اطلاعات کسب کنید.
سخن پایانی
برای تنفس هر چه راحتتر و بهتر در فصل های سرد، استفاده از دستگاه های بخور رایج می باشد. در این مطلب تأثیر خشکی هوا بر سیستم تنفسی را شرح دادیم. با تنظیم رطوبت محیط در محدوده نزدیک به ۵۰ درصد علائم ناشی از خشکی هوا را به سادگی میتوان از بین برد و این امر با خرید رطوبت ساز خانگی امکان پذیر خواهد بود.
